Camp de Sierre

La semaine dernière, notre groupe U16 s’est rendu au Stade d’Ecossia pour un camp d’entraînement un peu particulier… puisqu’il s’agissait tout simplement de la toute première édition organisée pour ce groupe.

Nous avons séjourné à l’hôtel Les Berges, où nous avons été très bien accueillis tout au long de la semaine. Les repas étaient excellents, pris en grande majorité à l’hôtel, avec quelques pauses à la buvette du stade, toujours appréciées.

Dans un cadre idéal et avec une météo plus que favorable, le groupe a pu profiter pleinement de cette semaine, tant sur le plan sportif qu’humain. Les athlètes ont fait preuve d’un super état d’esprit : motivés, respectueux et toujours partants, ce qui a largement contribué à la réussite de ce premier camp.

Lundi : mise en route

Arrivés sur place à 9h30, nous avons directement débuté la semaine par un footing jusqu’au stade, d’environ 2,8 km. L’occasion de se mettre en jambes tout en découvrant les environs.

Nous avons ensuite enchaîné avec quelques jeux pour apprendre à mieux nous connaître, avant de partager le pique-nique de midi.

L’après-midi marquait déjà le début des entraînements. Nous avons eu la chance d’être accompagnés par Corinne et Elodie Jakob pour cette première séance combinant course de haies et saut en hauteur. Une belle entrée en matière pour lancer la semaine.

Mardi : premières intensités… et premières courbatures

Le mardi, deux entraînements étaient au programme.

Le matin, les athlètes ont travaillé le sprint ainsi que le lancer du poids. L’après-midi était consacré au saut en longueur, complété par du renforcement musculaire (nécessaire, car les premières courbatures commençaient déjà à se faire sentir).

Nous avons également eu la chance de pouvoir compter sur Ella, présente durant le camp, qui a pu s’occuper des petits bobos du quotidien avec beaucoup de bienveillance (et un peu d’humour face à nos « grands blessés »).

Mercredi : récupération active

La journée du mercredi était volontairement plus légère.

Le matin, nous avons proposé une séance de disque suivie de jeux d’endurance avec Loic, permettant de continuer à bouger tout en limitant les contraintes physiques.

L’après-midi, place à la détente avec une sortie en ville de Sierre, conclue par une grande bataille d’eau. Un moment convivial qui a permis de renforcer encore un peu plus la cohésion du groupe.

Jeudi : technique et découverte

Le jeudi matin, les athlètes ont enfin pu s’attaquer au javelot, une discipline attendue. La séance a débuté par un travail sur les haies, ce qui a permis de constater les progrès réalisés depuis le premier entraînement.

L’après-midi, les groupes ont été séparés. Certaines athlètes ont pu découvrir une initiation à la musculation et ont fait de la perche dans le bac à sable, tandis que les autres ont alterné entre renforcement et saut à la perche. Une organisation qui a permis à chacun de tester de nouvelles choses et de progresser à son rythme.

Vendredi : une belle conclusion

Pour terminer la semaine, la matinée a été consacrée au relais, avec un travail technique approfondi, notamment autour des passages de témoin.

L’après-midi, nous avons clôturé le camp avec des olympiades sous forme de petits défis par équipes. Deux équipes ont terminé ex æquo, une belle manière de finir sur une note positive et collective.

Une première qui en appelle d’autres

Ce premier camp U16 à Sierre restera un très beau souvenir pour tous. Entre les entraînements, les moments de partage et la bonne ambiance générale, tout était réuni pour une première édition réussie.

Nous repartons fatigués, mais surtout avec le sourire et de beaux progrès en poche.

On espère déjà pouvoir remettre ça l’année prochaine !

Texte écrit par la coach Aurore Ortlieb, accompagnée par Ella et Loïc