Métodos de estiramiento estático o dinámico en el deporte.
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Métodos de estiramiento estático o dinámico en el deporte. ¿Cuáles son los más aconsejados? Con el estiramiento lo que estamos haciendo elongar estructuras blandas de nuestro cuerpo (músculos, tendones, ligamentos, nervios… incluso la propia piel). Algunos de los objetivos que podemos buscar realizando esta actividad serían el de relajar la musculatura, ganar flexibilidad y movilidad...
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