El sueño, «un taller de reparación» para el deportista de élite

Pocos mensajes han calado en nuestra sociedad en relación a algo tan esencial en la vida como es el sueño. Como chascarrillos, sabemos por encima que hay que dormir alrededor de ocho horas al día y seguir una rutina, que, ciertamente, poca gente cumple cuando llega el fin de semana. También es bien conocido que pasamos un tercio de nuestra existencia durmiendo, unos 26-27 años en una vida de 80; pero ya está, no ha trascendido al gran público el cómo debe ser ese tiempo y el porqué de su importancia. Al igual que la salud mental, el sueño es un aspecto desconocido socialmente debido a la incertidumbre que genera: porque perdemos, aunque sea de forma ilusoria, el control sobre... Ver Más