Aspectos asociados a la personalidad: la autocompasión (1ª parte)

'La autocompasión incluye además la propia benevolencia o la autocomplacencia al experimentar decepciones; de comprender que estas experiencias forman parte de nosotros como seres humanos y que los demás también así lo viven; y de observar los pensamientos negativos con una conciencia no juzgadora evitando la sobreidentificación con ellos, según Kristin Neff. Esta psicóloga e investigadora plantea la autocompasión como la actitud saludable y benevolente hacia uno mismo y propone tres facetas de este concepto: la autoamabilidad corresponde ser benevolentes y comprendernos deseando el propio bienestar; la humanidad común en cuanto a ser conscientes de que las experiencias son compartidas y que los sentimientos individuales de fracaso no son únicos y desconectados de lo que sienten los demás e...'