El core, tu cinturón de seguridad

' Queridos “Pro-esquiadores”: a petición de alguno de vosotros, vamos a tratar un asunto que es motivo de debate desde hace tiempo: la importancia de tener una cintura fuerte y sólida, no sólo los abdominales. A nivel funcional, el cuerpo se compone de diferentes sistemas. Las partes “sólidas” (los huesos) configuran la estructura que nos proporciona el sustento, mientas que las partes “blandas” hacen y permiten que estos huesos se articulen y se muevan. Habitualmente centramos el trabajo de preparación física en los grandes grupos musculares y nos olvidamos de todo este conjunto de músculos secundarios que nos dan estabilidad. Una buena puesta a punto de estos sistemas hará que nuestro gesto motriz sea más estable, preciso y armónico, ayudándonos a mejorar nuestro esquí y a evitar lesion...'