Más fuerza para esquiar mejor

' Queridos ‘PRO-esquiadores’: ya hemos empezado la temporada y sufrido las primeras agujetas, consecuencia de la falta de hábito sobre los esquís. Es un buen momento para prestar atención a la fuerza, una cualidad física esencial para esquiar bien. ¿Qué es la fuerza? En términos de rendimiento físico, la fuerza es la capacidad que tenemos para soportar o vencer una carga mediante la contracción muscular.Si entrenamos esta cualidad, mejoraremos significativamente nuestras prestaciones sobre los esquís. Tipos de fuerza Hay distintos tipos de fuerza, en función del tiempo, la velocidad y la carga. Las principales son tres: -Fuerza máxima: es la capacidad de aplicar la mayor intensidad a nuestra musculatura de forma voluntaria.-Fuerza-resistencia: es la capacidad de mantener el trab...'