¡¡ En forma desde casa II !!

'Ya sé que la temporada ha empezado, pero seguro que muchos de vosotros esperáis a Navidades para hacer vuestros primeros descensos, así que todavía estáis a tiempo de mejorar vuestra forma física e intentar evitar lesiones. Después de una primera entrega en la que nos podíamos poner en forma desde casa sin mucha parafernalia, en esta ocasión volví al centro de entrenamiento personal de Marc Sala para realizar una serie de ejercicios que mayormente podremos hacer también en casa, pero con la ayuda de varios elementos. Es un entrenamiento bastante más divertido que el anterior, ya que aquí le sumaremos movimiento y equilibrio. Podemos dividirlo en tres bloques específicos:   - Cuádriceps y estabilización. - Glúteos e isquiotibiales. - Core, musculatura abdominal y estabilizadores de h...'