El Grupo de Entrenamiento del CAB no se detiene

El Grupo de Entrenamiento CAB sigue con las actividades, sin interrpución, desde que comenzó el aislamiento social y preventivo.

En un principio se mandaban actividades por el grupo de whatsapp, pero en esta segunda etapa, viendo que la situación se extendía comenzaron con el entrenamiento en los mismos horarios en que solían realizarlos para poder sostener la rutina. “No es el mismo ejercicio”, aclara Verónica, dado que el espacio cambió y por eso se realizó una nueva planificación y se ajustó la rutina. Por Zoom se realizan las clases de modo que se posibilita el intercambio. Aproximadamente la mitad del grupo sostiene la actividad, en este contexto totalmente diferente.

Verónica resalta “lo bien que hace a la salud mental tener rutinas, sostener el ejercicio físico para el buen descanso y el binestar en general”.

A los participantes les resulta muy gratificante poder hacerlo en grupo a través de Zoom, que no es lo mismo hacerlo cada uno solo en su casa, y tener un horario y que la rutina no se desdibuje tanto.

Es importante tener presente que para conservar los buenos hábitos ayuda mantener la rutina y orden en la semana, dado que es saludable y ayuda al cuerpo y a la mente a organizarse.