La fuerza en ciclismo: por qué es tan importante y cómo entrenarla correctamente
0
124
La fuerza en ciclismo ya no se entiende como un complemento opcional. Hoy se considera una parte fundamental del rendimiento, de la prevención de lesiones y de la capacidad de tolerar grandes volúmenes de entrenamiento. Sin embargo, no toda la fuerza tiene el mismo valor para un ciclista. El objetivo no es simplemente levantar más peso, sino desarrollar la capacidad de aplicar fuerza de forma eficiente sobre el pedal y sostenerla durante mucho tiempo.]]>