Cómo estructurar un plan de entrenamiento en ciclismo: rodaje, series, fuerza y descanso
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Un plan de entrenamiento completo en ciclismo no se construye sumando kilómetros sin más, ni repitiendo siempre el mismo tipo de salida. Para progresar, evitar lesiones y mantener la motivación durante meses, el cuerpo necesita estímulos distintos, cada uno con una función concreta.