La proporción ideal de carbohidratos y proteínas para recuperar mejor en ciclismo
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La recuperación post-ejercicio es uno de los aspectos donde se ha puesto más interés entre los preparadores ciclistas actuales para mejorar el rendimiento deportivo. No sólo afecta la capacidad del ciclista para entrenar al día siguiente, sino que también influye en la adaptación muscular, la reposición de glucógeno y la reducción de la fatiga.