Y para el almuerzo, entrenamiento
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Llego el momento de hacer la fantasía realidad: salir corriendo del trabajo. Lo ideal sería aprovechar el almuerzo para recorrer las calles durante un mínimo de 15 minutos, aunque existen otras rutinas al alcance de todos que podemos incorporar como cross-training y detallamos a continuación. Practique esto por al menos tres semanas para sentir un […]
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