Sesión de gimnasio para corredores
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A petición de Joaquín, vamos a explicar cómo tiene que ser una sesión de gimnasio para corredores. La primera cuestión a tener en cuenta es que el trabajo de fortalecimiento en el gimnasio para los corredores es un medio, no es un fin. Nosotros no buscamos la hipertrofia, buscamos fortalecer. Por eso las sesiones tienen […]
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