Ein bisschen Muskelkater ist ein gutes Zeichen (stol.it)
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Während des Joggens oder Gewichthebens ging es eigentlich noch. Aber dann, am nächsten Morgen: Autsch! Klarer Fall von Muskelkater. Und jetzt, gleich wieder Sport? Und beim nächsten Training dann weniger anstrengen? Muskelkater entsteht, wenn