Training für Mittel- und Oberstufe

Zur Überbrückung der Zeit, bis wir wieder gemeinsam trainieren können bieten wir hier für unsere erfahrenen Karatekas ein paar Vorschläge für die Gestaltung eines privaten Trainings. Denn momentan ist ja immer noch "zu Hause bleiben" die Devise.

Nicht vergessen, auch bei einem verkürzten Training zuerst etwas aufwärmen und als Abschluss dehnen. Achtet auch auf ausreichend Platz und verzichtet den Nachbarn zuliebe auf Kiais.

Übungssequenz mit Martin - Gedan Barai, Uchi Uke und Age Uke