Strava Trend Report 2025: Mehr Bewegung, weniger Bildschirm
Der neue Strava-Jahresbericht zeigt: Die Generation Z tauscht Bildschirmzeit gegen Bewegung und Radfahren bleibt eine der wichtigsten Sportarten auf der Plattform. Hier kommt das Sportjahr 2025 in Zahlen.
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Strava Trends 2025: Aktivität statt Bildschirmscrollen
Laut dem aktuellen Year in Sport Trend Report von Strava war 2025 ein Jahr der Bewegung und weniger des Scrollens. Die Fitnessplattform mit inzwischen über 180 Millionen Nutzern weltweit hat Milliarden Aktivitäten ausgewertet und mehr als 30.000 Personen befragt. Nutzerinnen und Nutzer aller Altersgruppen verbringen mehr Zeit mit Sport und weniger Zeit am Handy. Besonders auffällig ist, dass über die Hälfte der befragten jüngeren Athletinnen und Athleten angibt, Strava im kommenden Jahr noch häufiger nutzen zu wollen.
Laufen bleibt auf Platz 1 – Radfahren gehört weiter zur Top 3
Wie schon im Vorjahr dominiert das Laufen die Strava-Charts. Spaziergänge haben sich überraschend auf Platz zwei geschoben und direkt dahinter folgt Radfahren als eine der weltweit wichtigsten Ausdauersportarten. Ob Rennrad, Gravel oder Mountainbike: Der Anteil an Radaktivitäten bleibt konstant hoch und Radfahren zählt weiterhin zu den Disziplinen mit den meisten wöchentlichen Trainingszielen.
Ein klarer Trend ist die steigende Beliebtheit von Events und Wettkämpfen. Laut Strava geben viele jüngere Athletinnen und Athleten an, dass Veranstaltungen eine zentrale Rolle für ihre Motivation spielen. Das spiegelt sich auch in vielen Rad- und Gravel-Events wider, die weltweit zunehmende Teilnehmerzahlen verzeichnen.
Mehr Vielfalt, mehr Motivation
Über die Hälfte der Nutzer zeichnet laut Strava mittlerweile mehrere Sportarten auf. Wer mehrere Disziplinen kombiniert, trainiert im Durchschnitt deutlich konsequenter. Gleichzeitig bleibt der Einstieg in neue Sportarten eine Herausforderung. Besonders MTB und Gravelbike-Fahren werden im Bericht als Bereiche genannt, die viele Menschen als anspruchsvoll empfinden.
Radfahren im Fokus: Ziele, Training, Trends
Der Bericht zeigt deutlich: Radfahren gehört 2025 zu den Sportarten mit den meisten gesetzten wöchentlichen Trainingszielen. Strava nennt für Radfahrende einen medianen Wochenwert von 100 km. Die Daten unterstreichen, wie strukturiert und konstant die Community trainiert.
Auch die Segmentjagd bleibt beliebt. Rund 7,6 Millionen Nutzerinnen und Nutzer haben 2025 ein KOM-, QOM- oder CR-Segment erreicht. Die Mischung aus Wettbewerb, Motivation und sozialer Bestätigung prägt den Radsport auf Strava weiterhin intensiv.
Das Teilen von Erlebnissen spielt eine große Rolle. Aktivitäten mit Fotos erhalten im Durchschnitt deutlich mehr Kudos. Besonders auf langen Gravel- oder Rennradtouren wird das gerne genutzt, um die eigene Fahrt zu dokumentieren.
Krafttraining boomt – besonders bei Frauen
Jüngere Menschen zieht es zunehmend ins Fitnessstudio. Laut Strava nennt die jüngere Altersgruppe deutlich häufiger Krafttraining als Hauptsportart. 61 % geben an, vor allem aus ästhetischen Gründen zu trainieren. Frauen trackten 2025 mit höherer Wahrscheinlichkeit Krafttrainingseinheiten als Männer. Auch viele Radfahrerinnen integrieren Krafttraining, um Stabilität und Fahrtechnik zu verbessern.
Gemeinsam statt allein
Sport als soziales Erlebnis ist weiter auf dem Vormarsch. Die Zahl der Clubs auf Strava hat sich 2025 auf rund eine Million vervierfacht. Neben Lauf- und Wandergruppen gewinnen Rad- und Gravel-Clubs weltweit zunehmend an Bedeutung. Viele junge Athletinnen und Athleten gaben an, durch Bewegung neue Menschen kennenzulernen.
Deutschland bewegt sich
Hierzulande zeigte sich ein klarer Trend. Freiburg führt mit 6.766 Schritten pro Tag die nationale Rangliste an, dicht gefolgt von Oberbayern und Schwaben. Berlin war 2025 mit einem Lauftempo von 5:52 min/km die schnellste Metropole Deutschlands. Die Rad-Community bleibt in Deutschland besonders aktiv und nutzt Strava intensiv für Training, Pendeln und Segmentjagd.
Der komplette Strava-Report 2025
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