Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a je lepší jíst zdravě, tělo vše nespálí, říká česká mistryně roku 2017 ve skyrunningu Michaela Mertlová.

Další články k tématu:
• Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup
• Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš
• Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej
• Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna