Chcete se více hýbat? Víme, jaké sporty se hodí k vašemu povolání

Pro vystresované box, pro sedavé crossfit a pro uběhané jóga. Dá se vůbec ušít sport na míru podle povolání? Tak jednoduché a všeobecné to není. Existuje ale pár zásad, kterými se při výběru vhodného sportu řídit.

Vystresované tělo si žádá klid.

Přetlak požadavků a myšlenek v hlavě se nejlépe uvolní při silovém tréninku.

Pomoci vystresovaným může i jóga.

Naopak, když celý den sedíte na zadku, ztuhlé tělo si žádá pohyb.

http://img.cz.prg.cmestatic.com/media/images/440xX/Mar2017/1971948.jpg?d41d

ČTĚTE TAKÉ:

Terapie na 5 minut: Zbaví vás stresu!
Nový hit Cross Fit - zpevněte postavu do plavek!
Vylepšete bříško: Pneumatiku odbouráte do konce týdne!

Špatným výběrem sportu si můžete ublížit. Zejména, když se do posilovny vydáte na vlastní pěst. Když jste začátečník, a navíc takový, který celý život pořádně nic nedělal, je vhodné poradit se s trenérem.