Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán
0
42
Mnoho začátečníků, ale i pokročilejších běžců, se potýká s častým problémem – stagnací svého výkonu. Není na tom nic zvláštního a způsobuje to ve většině případech nulová variabilita tréninku (pokud běháme každý den stejné trasy několik týdnů nebo měsíců), v těch méně častých případech se pak jedná o přetrénování. Dnes se budeme věnovat první variantě, […]
The post Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.