Jak na stupňované běhy
0
37
Stupňované běhy by měli i mírně pokročilí začátečníci absolvovat v ideálním případě 1x týdně. Je-li největší tréninkový objem věnován pomalým běhům (klusům), je stupňovaný běh ideální variantou pro zpestření týdenního tréninku za cílem zlepšování výdrže i rychlosti. Proto by se měl objevovat dříve či později v tréninkovém plánu každého běžce. Co je stupňovaný běh? Je to […]
The post Jak na stupňované běhy first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.