Posilovna 3: Kliky jako základ pro komplexní posilování + cvičící plán
0
42
V předchozích článcích Posilovna 1 a Posilovna 2 jsme se dozvěděli, jak posilovat záda, ramena, břicho. Malá nevýhoda těchto tréninkových plánů tkvěla především v tom, že jsme potřebovali ke cvičení speciální pomůcky jako je hrazda nebo činky. Přiznejme si, že mnozí z nás, zvlášť pokud bydlí v menším bytě, tuto výbavu a možnosti nemají. Navíc když byly a […]
The post Posilovna 3: Kliky jako základ pro komplexní posilování + cvičící plán first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.