Běhání pro kravaťáky – 2. díl (+ běžecký plán)
0
24
V prvním článku našeho miniseriálu o běhání pro manažery („kravaťáky“) jsme nastínili ideu možného tréninkového kompromisu, kdy při relativně nepravidelném běhání (3x týdně) lze přesto systematicky budovat běžeckou vytrvalost a upevňovat běžecké návyky. Součástí článku byl i příklad tréninkového týdne, který jsme doporučovali jako úplný start do tohoto programu – ideální do zimních a brzkých jarních […]
The post Běhání pro kravaťáky – 2. díl (+ běžecký plán) first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.