Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + plán na domácí cvičení
0
6
V minulém článku Posilovna 1 jsme posilovali záda, ramena, břicho. Dnes se zaměříme na více partií, ale svým způsobem bude celá organizace cvičení totožná, hodně cviků a postupů využijeme z článku předchozího, takže si jej prosím pořádně přečtěte. Cvičení by mělo opět trvat cca 1 hodinu včetně 5–10 minut na rozehřátí a 5 minut lehkého protažení. Na […]
The post Posilovna 2: Ramena, biceps, triceps, břicho + plán na domácí cvičení first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.