Důležitá „rozcvička“ a strečink po výkonu
0
27
Správné zahřátí a „rozcvička“ organismu před tréninkem Význam zahřátí a rozcvičky je nenahraditelný, měly by se provádět před každým výkonem a dostatečně dlouhou dobu, i když je tato nezanedbatelná součást běhání opomíjená. Správné rozcvičení připraví organismus na danou zátěž a zahřeje ho. Díky vhodnému protažení svalů je potom riziko zranění (natažení, natrhnutí svalu apod.) minimální. […]
The post Důležitá „rozcvička“ a strečink po výkonu first appeared on Běháme.cz – běhání, hubnutí.