Pro začátečníky: Kombinujte běh s chůzí
Proč kombinovat běh s chůzí? Věřte nebo ne, hodně vám to v začátcích s běháním pomůže. Naučíte se trénink včlenit pravidelně do vašeho harmonogramu dne a navíc vaše tělo bude mít prostor se pohybové aktivitě postupně přizpůsobit. Bohužel hodně běžců dělá v začátcích svého běhání spoustu zbytečných chyb, které jim běh mnohdy až znechutí a […]