Волейбольный «Зенит» представил зарядку блокирующего команды
0
22
Волейбольный клуб «Зенит» опубликовал видео домашней тренировки центрального блокирующего петербургской команды Алексея Сафонова. Видео появилось в группе клуба в соцсети «ВКонтакте». Алексей Сафонов показал, как с помощью коврика и простой пятилитровой бутылки с водой можно выполнить комплекс простых упражнений, которые развивают брюшные мышцы живота, ягодиц и спины. Занятия можно проводить в любом свободном месте квартиры - так, волейболист расположился в коридоре. Спортсмен призывает попробовать его функциональный тренинг дома, в условиях самоизоляции.