Спортивные этапы триатлона

1-ый этап: плавательный.

Соревнующийся выбирает стиль плавания по своему усмотрению, можно чередовать разные стили. Например, если тяжело плыть кролем, можно перевернуться и поплыть на спине, отдыхая, либо остановиться около лодки, немного подержавшись за нее и отдохнуть. Сокращать дистанцию не рекомендуется, иначе могут дисквалифицировать, в ином случае, если стало плохо – можно поднять руку и сойти с дистанции.

2-ой этап: гонка на велосипедах.

Рассмотрим несколько ситуаций:

1. Жутко холодно, поэтому перед плавательным этапом одевают гидрокостюмы (кто-то для тепла, кто-то для быстроты), следовательно после 1-го этапа необходимо снять всю мокрую одежду и при возможности переодеваться во что-то сухое, дабы не заболеть. Спортсмены, которые идут на результат мокрую одежду не переодевают.
2. Есть разные велосипеды для преодоления этой дисциплины: обычный байк,TT-велосипед и шоссейник.

3-ий этап: беговой, является заключительным– вишенка на торте.

На любом спортивном этапе спортсмен не должен причинять неудобства своему сопернику, в противном случае будет штраф, который необходимо простоять в пинальти-бокс, при назначении спортсмену второго штрафа ему могут дисквалифицировать.

На каждом этапе спортсмены должны участвовать в строго установленной экипировке.

• На этапе плавания спортсмен должен иметь это купальник (плавки) и гидрокостюм, толщина ткани которого должна соответствовать температуре воды в водоеме, где проводится плавание. Плавательные шапочки с соответствующими номерными знаками спортсменам должны выдавать организаторы соревнований.
• Для участия в велосипедной гонке спортсмен должен иметь шоссейный велосипед, защитный шлем, а также специальную обувь и защитные очки. Для участия в марафоне и велогонке спортсменам выдается единый стартовый костюм.
• Для бегунов беге важнейшей обувью являются спортивные кроссовки, так как в этой обуви можно легко пробежать длинные дистанции. Если спортивные турниры организуются в жаркое время года, то участники обязательно должны носить головной убор, обеспечивающий защиту спортсмена от перегрева головы из-за высокой температуру воздуха и прямого попадания ультрафиолетовых лучей.