Спорт vs творчество. Виктория Шубина о совместимости невозможного

Директор направления «Триатлон» в World Class, элит-тренер и участница IRONMAN World Championship Виктория Шубина поделилась своими секретами. Что такое триатлон, как поход на Эльбрус заставляет смотреть на жизнь с другой стороны и что такое циклик. О своих спортивных успехах и творческих начинаниях Виктория рассказала в следующем интервью.

— Какими качествами должен обладать человек, чтобы заниматься Триатлоном (вид спорта, в котором участники последовательно проходят 3 этапа: плавание, велогонки и бег)?

— У всех разные цели и задачи, но главное — прийти и просто пройти дистанцию. Некоторым кажется невозможным последовательное прохождение этих трёх видов спорта. Когда я говорю, что 7 раз прошла IRONMAN (Ironman — серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона — SMN) смотрят на меня весьма удивленно. Триатлоном я начала заниматься в 36 лет. Опыт у меня не нулевой: 6 лет занималась конькобежным спортом в ДЮСШ, а вот плаванием и велогонками —  не мои базовые виды спорта.

— С какого возраста можно заниматься Триатлоном?

— С 18 лет можно выполнять длинные дистанции, короткие — с 12. А вот в Лондоне ещё раньше: с 5-6 лет начинают готовить к триатлону, поэтому они наших и дерут. Основная масса, которая сейчас приходит ко мне на курс («Подготовка к ironman за 6 месяцев с нуля по программе Виктории Шубиной» — SMN) — от 35 до 45. Это уже осознанные люди, которым нужен именно мой продукт, где первостепенными являются безопасность и эффективность. Умотать человека не составит проблемы и за 15-30 минут, при желании он будет выползать на предплечьях с дикой болью, но это развлечение для молодых. С возрастом, другие критерии становятся первостепенными. Наверное, мой продукт хорошо продаётся, потому что мне самой 45 лет и люди видят результат моей работы: бежит, плывёт, едет, семья есть, муж есть — значит с головой всё в порядке.

— В России есть специальная школа Триатлона?

—У Российской Федерации Триатлона России есть разные школы. Сперва детей учат плаванию, так как это профилирующее, а уже потом катанию на велосипеде и бегу. Олимпийский и длинный Триатлон IRONMAN похожи, но подготовка у них разная. У меня даже была идея создать свою детскую спортивную школу. Тем более, в моей команде все многодетные и на сборах дети крутятся около меня и видят, как я занимаюсь с их родителями. Но занятия с детьми — это серьезно и требует большой выкладки, понадобится много времени. Но как-то раз я проводила теоретическо-практический семинар для тренеров, которые занимаются с детьми-триатлетами: рассказывала про виды триатлона, про детский триатлон, про детские велосипеды, про тренировочные процессы. Так что база уже есть, думаю, когда-нибудь дело дойдет до открытия школы!

— Когда к тебе приходит клиент «с нуля» (не умеет плавать/кататься на велосипеде), то какой план действий?

— Я никогда не отправляю учиться в другое место, а беру таких учеников. люди очень быстро учатся плавать, бегать, ездить на велосипеде. Когда нужно — могу успокоить, когда ударить по морде — ударю. Я, конечно, образно говорю, чтобы привести человека в чувство. Но для того, чтобы двигаться дальше, нужно двигаться. Страхи учимся преодолевать вместе, у меня самой их много. Для того, чтобы научиться плавать нужно …Плавать!

— Проект «Голос Тела»: что это и почему ты решила принять в нем участие?

— «Голос Тела» — это своего рода проект с девушкой, которая занимается вокалом. Мы с ней встретились на одном мероприятии по организации онлайн-школ. Она там пела, а я рассказывала про мои успехи в триатлоне (на тот момент была шестикратной чемпионкой IRONMAN). И мне пришла в голову идея совместной работы: она приходила ко мне тренировать тело, а я к ней — голос. Было 10 занятий по часу, и уже после 5 были изменения, даже мои близкие заметили. Мой репертуар ограничивался песней «Ледяной горою Айсберг…», а благодаря занятиям он расширился.

В детстве меня приглашали петь в хоре, потому что голос у меня был. Он и сейчас есть, просто нужно постоянно заниматься его развитием — это ведь мышца. В один момент я поняла, что своё тело можно совершенствовать бесконечно, а Вселенная внутри нас безгранична. Мы всё время смотрим по сторонам, а могли бы заглянуть внутрь себя.

— В роли спортивного комментатора не хочешь себя попробовать?

— Я думала над этим, но не комментировании, а просто о сцене. Меня, кстати, пригласили на форум «Синергия» 04.10.2019, где я буду читать лекцию «Спорт — тренажёр для бизнеса»: про питание, сочетание нагрузок и весь тренировочный процесс.

— В твоем лексиконе есть слово циклик, что это?

— Циклические виды спорта. Те, где люди тренируют выносливость. Все триатлеты, лыжники, бегуны — психи, которые бегают с утра до вечера! Велосипедисты такие же, у них 2 состояния: лежат и восстанавливаются, либо едут. Триатлеты — всё в одном флаконе: у них все эти 3 вида спорта. Поэтому я заставляю себя гулять, ходить пешком и получать удовольствие от обычной жизни. Даже знакомые говорят, что я постоянно спешу куда-то. Отправили меня на Эльбрус, хотя я сама не понимала, зачем оно мне. Мне было страшно, ведь люди там действительно умирали. 

         Случалось, что мои знания там выручали. Я тогда была 5ти кратным IRONMAN и все были уверены в моих знаниях, кроме меня. Нас было 30 человек, из них 18 поднималось, остальные остались в лагере, и всего 3 девочки. Зато на вершине была такая эйфория: я прыгала с флагом, что-то орала, а все просто лежали и улыбались, ибо сил не осталось. Когда поняли, что нужно спускаться вниз, всех хватила паника. Я никогда не видела такое количество мужчин в таком состоянии. Они должны поддерживать, а у самих истерика. Почему люди часто погибают в горах?! Потому, что у них просто нет сил спуститься вниз. И у нас там парень чуть не погиб — месяц лежал в коме. Он отказался разворачиваться из-за бури, скинул шлем, топор и пошёл без всего. Споткнулся и поехал вниз как «трупосборник», который потом доставали из расщелины. Гора не принимает такие моменты. Когда я вернулась домой, я 3 дня ни с кем не разговаривала: какое-то переосмысление. После такого нужна перезагрузка, там всё стирается.

— Ты готовишь онлайн-проекты — какие?

— Проект называется Drive Balance. Сперва пытаюсь понять рацион учеников и их основные ошибки. Читаю лекции по питанию и тренировкам — как правильно их сочетать. Даю задания от простых к сложным, чтобы переход был постепенным. Есть блок, который ведёт мой муж. Он Бизнес-коуч, читает лекции про целеполагание и достижение успеха. И перед запуском у нас были некоторые сомнения: как она зайдет? Курс рассчитан на 45 дней, попасть туда могу все желающие. Наш пробный поток — 10 человек, от которых легко получать обратную связь и видеть результат. Основа — это совмещение физической активной с работой над психикой.

— Какие у тебя любимые книги? Расскажи немного о своей работе, ты ведь в процессе издания собственной работы.

— «Мастер и Маргарита». Первый раз я читала ее, будучи маленькой, потом немного старше и уже в зрелом возрасте всё восприняла по-новому. Никогда не понимала, как можно обладать такой фантазией, чтобы придумать подобное! Ведь написано круто и качественно — это всегда восхищало меня, поэтому я часто цитирую Булгакова. Ещё одно произведение — «Цветы для Элджерона». Книга просто взорвала мне мозг, она действительно заставляет задуматься. Но осадок после нее остается тяжелый. Как можно такое придумать вообще?! Это я уже думаю как начинающий автор, у меня написано уже 70 страниц из 180-200 планируемых. Я хотела выпустить ее к лету, но переключилась на другие задачи и переживала: как же я могла поставить себе цель и не справиться с ней? Но мне посоветовали сконцентрироваться на более важных вещах, а когда будет нужно — она напишется за несколько дней. «Инстинкт, Баланс, Успех» — одно из рабочих названий.

— А о чем сама книга?

— В общем, обо мне: почему я стала такой и что со мной происходило, начиная с детства. Книга ориентирована на моих клиентов, которым интересна я сама. Скорее, это категория 30-35 — люди, которые хотят изменить в себе что-то. Я поняла, что разными путями мы приходим к одному и тому же, просто в разное время. По природе своей я — учитель, и люблю передавать свои знания, это хорошо у меня получается. Пишу книгу, потому что это может развить навык, и я получаю кайф от этого!

Автор: Юлия Мулюкина
Редактор: Елена Прохорова
Фото: Instagram