Физический релакс после работы.

Дни как-то очень быстро пролетают, даже не хватает времени поактивничать на б17.Сегодня после работы с клиентами отправился на очередную тренировку по настольному теннису. Занимаюсь по-прежнему с тренером.Уже есть хороший прогресс, но вот что заметил: при отработке ударов всё идет хорошо, большой процент попаданий, но вот при игре на счёт чувствуется скованность, и движения становятся какими-то другими, не настолько качественными, что при отработке.Мышечная память сильная штука, если тело привыкло к более ранним движениям, сейчас переучиваться крайне сложно, но можно, если приложить достаточно усилий.Понимаю, что необходима дополнительная подготовка по снятию напряжения в теле и скованности движений.Я знаю много методов работы с телом, но могу не знать тех, что знаете вы.Нужно сделать упор на координацию, гибкость, пластичность и мышечную память.Поэтому, готов выслушать ваши рекомендации и советы). Массаж, йогу, растяжку, плавание не предлагать, это уже и так делаю.И завтра меня ждет специализация ...