Российские синхронистки и фигуристки сразятся в онлайн-турнире по берпи

Упражнение включает в работу все группы мышц и быстро поднимает пульс до зоны жиросжигания, поэтому является одним из самых рекомендуемых для тренировок в режиме самоизоляции