можно ли за 2 года себя привести в порядок? набрать 15-20 кг реально? если кушать очень много здоровой пищи? +спорт
можно ли за 2 года себя привести в порядок? набрать 15-20 кг реально? если кушать очень много здоровой пищи? +спорт но не тяжелый спорт, а так легкая атлетика+ плавание+бег по утрам, кочком не планирую быть .а подтянутым (не дистрофиком) цель да. рост 175 вес 50 кг сейчас. 65 кг вес цель за 2 года. мне 20 лет.