Perdre du poids : pourquoi vos 10 000 pas par jour et vos régimes ne suffisent plus (et ce qu'il faut changer)

Face à l’explosion de l’obésité en France, la professeure Émilie Montastier (CHU de Toulouse) brise le mythe des régimes miracles et des 10 000 pas quotidiens. L’experte alerte sur l’échec quasi systématique des méthodes restrictives et pointe notamment du doigt les dérèglements du sommeil. Comment tenir sa ligne à l’heure des produits ultratransformés et de la sédentarité rendue presque inévitable en raison des téléphones qui polluent nos quotidiens ? Une vie à toute allure qui n’est pas sans conséquence sur la santé des Français, l’obésité en...