Сколько овощей надо есть в день, чтобы не убить иммунитет и улучшить работу ЖКТ
0
105
![Сколько овощей надо есть в день, чтобы не убить иммунитет и улучшить работу ЖКТ](https://www.sports.kz/upload/2024-08/66b852957e479.jpg)
Овощи являются неотъемлемой частью сбалансированного рациона, потому что содержат большое количество полезных витаминов и минералов. Помимо этого, они богаты клетчаткой, что способствует повышению иммунитета и улучшению работы ЖКТ. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, передает Sports.kz.