В соцсетях стартует проект «Зарядись энергией с Росгвардией. Дома» (видео)

В рамках интернет-акции военнослужащие и сотрудники ведомства предлагают пользователям Сети выполнить ряд упражнений для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Старт проекту дала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер Олимпийских игр в Сочи, инструктор спортивной команды при управлении Уральского округа Росгвардии старший лейтенант Ольга Фаткулина.

В своём видео, снятом при содействии пресс-службы Управления Росгвардии по Челябинской области, знаменитая российская спортсменка продемонстрировала несколько простых движений для развития концентрации внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для укрепления различных групп мышц и поднятия общего тонуса тела.

Отметим, что предлагаемые программы домашних тренировок не требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми предметами, которые есть под рукой. К примеру, вместо гантелей взять бутылку с водой, а скамейка или обычный стул подойдут для отжиманий и наклонов.

Следующими поделятся своими советами военнослужащие и сотрудники подразделений Росгвардии из ХМАО — Югры.