Тренировки в кайф

Отдыхать полезно! Капитан очевидность) Но очень хочется поделиться инсайтами предыдущих вынужденных каникул. Поэтому ловите три аргумента в пользу активного отдыха.За зимние каникулы неожиданно для себя накатала больше сотни километров на лыжах. В прошлом году было в полтора раза меньше. Более того, тренировки в общепринятом понимании меня не воодушевляют, поэтому и решила поделиться озарениями:1.Эффективность на трассе зависит от расслабления. Чем больше напрягается тело, тем чаще падаю и больше устаю2 Без базовых навыков эффективность труднодостижима. Посмотрела, какого прогресса достиг сын после смены тренера, взяла несколько занятий у инструктора. Кайфовала, когда лыжи волшебным образом летели в горку сами.3 Но! Работать надо не для тренера, не ради восхищенных взглядов. А для себя, любимой. И да, делится и даже хвастаться своими успехами полезно! Феномен мозга в том, что чем больше он получает удовольствия, тем быстрее пойдет обучение и растет эффективность.Еще раз убедилась, что ...