Мус из авокадо и какао
0
16
КАЛОРИИ
ПРОТЕИН (граммы)
УГЛЕВОДЫ (граммы)
ЖИРЫ (граммы)
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 авокадо
- 2 столовые ложки порошка сырого какао
- 1-2 столовых ложки кленового сиропа или натурального меда (по вкусу)
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1 чайная ложка воды или кокосового молока, если слишком густо
РЕКОГНОСЦИРОВКА
ПОРЦИЙ
ПОДГОТАВЛИВАЕМ (минут)
ГОТОВИМ (минут)
ТОП ТИП ОТ ШЕФ ПОВАРА
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
-
Растопите кокосовое масло на водяной бане.
-
Смешайте все в кухонном комбайне или блендере.
-
Затем нарежьте несколько фруктов – банан, грушу, добавьте немного голубики, тыквенных и подсолнечных семечек, дробленых орехов, ягоды годжи – все, что у вас есть.
-
Смешайте мусс с фруктами, орехами и семечками и наслаждайтесь!