Домашняя гребля с эспандером укрепляет мышцы спины и пресса — врачи 0 1 22.11.2025 06:10 News Info.ru Узнайте, как заменить гребной тренажёр обычным эспандером и прокачать всё тело дома — от рук до пресса, без лодки и спортзала.