Волшебная сила растяжки
Молодость тела можно оценить по его гибкости. Тот, чьи мышцы эластичны, а суставы подвижны, даже в пожилом возрасте чувствует себя лучше и бодрее своих сверстников. Почему гибкость так важна для организма и как правильно заниматься растяжкой, рассказывает фитнес-тренер международного класса, хореограф, мастер спорта по художественной гимнастике Анна Ходус.