Что такое майндфулнесс и как научиться жить здесь и сейчас?

Как вы пришли к теории осознанности?  Для меня это был интересный опыт. Начну с того, что я мастер спорта по восточным единоборствам. Моя дипломная работа посвящена буддизму, теории осознанности и восточным единоборствам. Первый опыт медитаций был у меня на карате в 15 лет. Потом я получала различные образования, развивалась в бизнесе, но, тем не менее,...