Роль йода в рационе спортсменов: как избежать дефицита?
0
0
Йод — это важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма, особенно для спортсменов, которые постоянно подвергаются высоким физическим нагрузкам. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, таких как тироксин (T4) и трийодтиронин (T3), которые регулируют обмен веществ и энергетический баланс. Для спортсменов это особенно важно, так как оптимальный обмен веществ влияет […]