Питание до и после тренировки: ключевые моменты
0
4
Когда речь идет о фитнесе и достижении превосходных результатов, важно помнить, что успех не ограничивается только временем, проведенным в спортзале. Как до, так и после тренировки, правильное питание играет ключевую роль в поддержании энергии, наращивании мышечной массы и улучшении восстановления. Перед тренировкой: заправьте ваш организм Предварительное питание – это ваш шанс заправить организм необходимой энергией […]