Как боксеру отрабатывать технику защиты самому без тренера и партнера!

Как боксеру отрабатывать технику защиты самому без тренера и партнера! не стоит отвечать типо без тренира не возможно! мне нужны возможные варианты


Дополнен 1 месяц назад


В интернете я все нарым там нечего нового нет мне нужны личные примеры