Российский врач Зайцев объяснил, почему гипертоникам могут не подойти аэробные нагрузки

Самые опасные виды физической нагрузки для людей с повышенным давлением назвал врач высшей категории Владимир Зайцев. Специалист рекомендовал пациентам с гипертонией в первую очередь воздержаться от аэробных нагрузок, которые ускоряют кровоток и провоцируют обильное потовыделение. В их число входит бег, велосипед, теннис, баскетбол, футбол и волейбол. Более слабое влияние оказывают анаэробные нагрузки. Силовые упражнения, например, с использованием штанги в зале, не столь сильно повышают давление, подчеркнул врач. «Главным критерием является пропотевание. Как только появился пот, человеку стоит подумать о снижении нагрузок», — приводит слова Зайцева iReactor. При занятиях спортом следует умеренно распределять нагрузку. Так, людям со склонностью к набору лишнего веса советуют не забывать о передышке в энергозатратных видах спорта.  Спортивные тренировки на улице весной могут вызвать развитие аллергии, а также увеличивают риск простуды, сообщил доктор медицинских наук Сергей Хомяков.