Как избежать травм при занятиях легкой атлетикой?

Есть много причин, которые побуждают нас начать занятия легкой атлетикой: например, желание похудеть или вести более здоровый образ жизни. Какой бы ни была причина, вы также должны знать, что любые занятия спортом - это всегда риск травм. Повреждения можно получить уже в первые недели тренировок, и это объясняется главным образом неопытностью. Потому что, хотя мы все знаем, как это делать, мы не знаем, как это делать правильно.