Ответ на: Травма мениска :-(
0
1. Был разрыв медиального мениска (не от бега), мешало при ходьбе и на вело, поэтому о беге и речи не было. Отрезали треть, начал бегать через 5 недель, интенсивно бегаю уже 4 года, с мениском никаких проблем.
Но вы не пишете, какой у вас мениск и насколько сильно надорван. Так что, возможно, мой опыт вам не поможет.
2. Укрепить надорванный мениск вы точно не сможете. Но его иногда удается сшить. Но это, конечно, к врачу.