Sztab Świątek o kwarantannie w Melbourne
0
4
Maciej Ryszczuk, jeden z trenerów Igi Światek opowiada, jak wyglądała izolacja przed AO. Oczywiście, nie wszystko da się zrobić jeżeli mówimy o treningu specyficznym pod dyscyplinę. Ograniczona przestrzeń i sprzęt niewątpliwie na to nie pozwalają. Należy pamiętać, że bazę kondycyjną, siłową itp. buduje się odpowiednim planowaniem i programowaniem obciążenia, doborem intensywności oraz objętości treningowej. Innymi […]