Bieżnia - przewodnik dla sportowców-domatorów

Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć nam zawsze, na wszystkich etapach życia. Zapewnia nie tylko ładną sylwetkę i dobre samopoczucie, ale wpływa również na zdrowie, redukując stres i poprawiając kondycję całego organizmu. Każdy powinien wybrać aktywność, która sprawia mu przyjemność - tylko taka ma sens i będzie uprawiana regularnie, z entuzjazmem i radością. Dla jednych może to być pływanie, jazda na rowerze, nordic walking, dla innych piłka nożna czy koszykówka, a jeszcze inna grupa...