Trening – środa 08.04
ŚRODA 08.04
Pamiętaj o rozgrzewce na początku ćwiczeń(rozgrzej wszystkie partie mięśni,
Przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY.
Trening interwałowy – TABATA – WYKONUJEMY DWA RAZY!!!
https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g
ĆWICZENIA NA ROZCIĄGANIE PLECÓW (wykonujemy ćwiczenia bez gumy)
https://www.youtube.com/watch?v=7Jm6a8hdwMM
Opracował Art-Ice- Beata Kukowska