Un half ironman pour le premier triathlon du Corrézien Yoann Senon

Plutôt costaud le défi que s’est lancé l’Argentacois Yoann Senon. Prendre le départ du half ironman des Sables d’Olonne le 6 septembre sans jamais encore avoir participé à un triathlon.

Au menu de l’épreuve vendéenne : 2 km de natation, 92 km de vélo et un semi-marathon. Pas de quoi effrayer Yoann Senon, sportif accompli et pompier plongeur professionnel à Limoges.

Au total, j’ai parcouru 600 km de vélo, 130 km de course à pied et fait 17 heures de natation

Bien évidemment, le Corrézien avait prévu de s’aligner sur deux triathlons sur de plus courtes distances histoire de se tester. La pandémie de coronavirus est passée là. Yoann Senon se lancera directement dans le grand bain de la compétition en s’appuyant sur une préparation qu’il a débuté en janvier.

Une préparation perturbée par le confinement

« Au total, j’ai parcouru 600 km de vélo, 130 km de course à pied et fait 17 heures de natation », précise Yoann Senon.

Yoann Senon a axé sa préparation sur le vélo.

Une préparation perturbée par le confinement et qu’il a fallu adapter. « J’ai fait du home-trainer et de la course à pied, chacun une heure quatre fois par semaine. J’ai repris la nage en rivière dès le déconfinement », explique-t-il.

Si sa formation de plongeur et sa pratique du trail lui permettent d’avoir des bases solides en natation et en course à pied, Yoann Senon a dû travailler un peu plus spécifiquement le vélo. « Tout récemment avec un ami, nous avons fait les 155 km entre Argentat et le Puy Mary en 5 h 30. Finalement, c’est peut-être sur le vélo que je m’en sortirai le mieux », sourit Yoann Senon.

Objectif moins de 5 heures

Musculation spécifique autour du renforcement au poids du corps et travail sur les transitions entre les trois disciplines ont complété son entraînement. Le voilà désormais prêt à franchir le pas du triathlon. « Ça me trottait dans la tête depuis longtemps, mais le nombre d’heures d’entraînement nécessaires m’avait freiné jusque-là ».

Yoann Senon prendra le départ de l’half ironman des Sables d’Olonne avec l’objectif de finir l’épreuve en moins de 5 heures. Pour mettre toutes ses chances de son côté, l’Argentacois va profiter de quelques jours de vacances pour se rendre en Vendée pour effectuer quelques repérages sur le parcours.

Désormais, Yoann Senon entend se consacrer pleinement au triathlon même s’il envisage de participer à un trail dans l’année à l’instar du X trail Dordogne Corrèze qui se déroulera à quelques foulées de son domicile et sur lequel il s’alignera sur les 103 km.