Programme Semaine 41/42

Mardi 08
40mn + 6 à 12x30"/30"
Jeudi 10
20mn + 12 à 20x400m R100m
Samedi 12
1h + 4 lignes
Dimanche 13
Sortie en côte
Mardi 15
30mn + 6 à 10x3'30 R1'20/1'30
Jeudi 17
20mn + 1 à 2x(1400m + 1200m + 800m + 400m R2')R2'30/3'
Samedi 19
1h + 4 lignes
Dimanche 20
1h30

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